Sporttherapie
Ausreichende Bewegung und die Fähigkeit zur Entspannung sind neben gesunder Ernährung und gutem Schlaf grundlegende Voraussetzungen für ein langes Leben in Gesundheit.
Verschiedene Methoden der Stressbewältigung und Bewegungsformen sind für mich immer Bestandteil eines ganzheitlichen Therapieansatzes und werden deshalb in meiner Praxis als regelmäßige Kurse oder auch in Form von Einzel-/Individualunterricht angeboten.
Pilates
Ganzheitliches Training aller relevanter Muskelgruppen.
Gründliches Stretching.
Atemkontrolle.
Die Muskulatur wird deutlich stärker.
Körperhaltung und Körperspannung verbessern sich spürbar!
Tai Chi
Stressbewältigung und Entspannung.
Koordination und Bewegungskunst.
Meditation in Bewegung.
Koordinationsfähigkeit, Gedächtnisleistung und und Resilienz gegenüber Stressoren werden gestärkt!
Qi Gong
Spezifische Atemtechniken .
Leicht zu erlernende Bewegungsabläufe.
Atmung und Bewegung werden verknüpft.
Mentales Training und Zentrierung.
Meditation in Bewegung.
| Kursangebote | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag |
|---|---|---|---|---|
| 18.00 | Tai Chi I/II/III Fortgeschrittene | Yoga | Pilates Pro | Tai Chi Teil I/II weiterführend |
| 19.00 | Yoga | Tai Chi Anfänger | Pilates + | |
| 20.00 | Yoga | |||
| 21.00 | Yoga |